許多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子的活力狀態(tài)總像過(guò)山車(chē)般起伏不定——前一秒還在蹦蹦跳跳，下一秒就蔫蔫地喊累。這種“充電兩小時(shí)，活躍五分鐘”的現(xiàn)象，可能與腸道健康息息相關(guān)。

孩子的健康成長(zhǎng)，離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收，而腸道作為人體最大的免疫器官，直接影響著孩子的免疫力、營(yíng)養(yǎng)攝取和生長(zhǎng)發(fā)育。然而，如今兒童飲食結(jié)構(gòu)的變化——高糖、高脂、精加工食品的攝入增加，極易導(dǎo)致腸道菌群失衡，便秘、消化不良等情況頻發(fā)。長(zhǎng)期排便不規(guī)律，體內(nèi)大量毒素蓄積，可破壞免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致孩子抵抗力下降，容易生病^[1]。

在科學(xué)調(diào)節(jié)腸道方面，低聚果糖作為一種優(yōu)質(zhì)益生元，有助于促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌的增殖，優(yōu)化腸道菌群結(jié)構(gòu)；聚葡萄糖則是一種水溶性膳食纖維，能增加糞便體積和含水量，輔助軟化糞便，有助于維持腸道正常功能。Toporovski, M.S.等人^[2]研究了膳食纖維復(fù)合劑（聚葡萄糖+低聚果糖）對(duì)128名4-8歲便秘兒童的影響。結(jié)果顯示，膳食纖維復(fù)合劑顯著降低了兒童便秘的臨床表現(xiàn)頻率，顯著提高排便頻率并優(yōu)化了糞便性狀。

通過(guò)45天干預(yù)實(shí)驗(yàn)，每周排便＜3次的兒童比例從59.7%降至11.7%，排便頻率從3.4次增至5.2次，具有顯著差異。

圖源：文獻(xiàn)[2]

研究進(jìn)行到第15天時(shí)，腹痛發(fā)生率從84.4%降至48.1%，最終降至2.6%。排便疼痛、排便恐懼率均有顯著降低。

圖源：文獻(xiàn)[2]

干預(yù)最后一周較干預(yù)前的糞便pH值顯著降低。

圖源：文獻(xiàn)[2]

膳食纖維復(fù)合劑在結(jié)腸被發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸等產(chǎn)物，使糞便pH值顯著降低，具有抑制有害菌生長(zhǎng)、促進(jìn)益生菌增殖、改善腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)礦物質(zhì)吸收等益處。

在兒童食品領(lǐng)域，膳食纖維的應(yīng)用已經(jīng)十分廣泛。例如，合生元兒童益生菌沖劑添加了低聚果糖，為腸道有益菌提供“養(yǎng)分”，促進(jìn)有益菌增殖，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡；伊利QQ星揉揉小肚子膳食纖維酸奶飲品中添加了聚葡萄糖，助力腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

圖源：淘寶

聚焦多樣化需求，山東星光首創(chuàng)生物科技有限公司構(gòu)建了豐富的產(chǎn)品矩陣，涵蓋低聚果糖、低聚異麥芽糖、抗性糊精、聚葡萄糖及定制化復(fù)合糖等多種優(yōu)質(zhì)原料。生產(chǎn)核心技術(shù)均有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)，產(chǎn)品具有流動(dòng)性好、純度高等優(yōu)良特性，是兒童食品開(kāi)發(fā)的首選。

圖源：星光首創(chuàng)

在孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，腸道健康是整體健康的基石。健康的腸道不僅能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，還能增強(qiáng)免疫力，為孩子提供充沛的活力。因此，應(yīng)從兒童時(shí)期就開(kāi)始注重膳食纖維的攝入，培養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，為孩子的腸道健康增添一份保障。

值此兒童節(jié)之際，愿所有小朋友都能擁有健康的腸道，快樂(lè)成長(zhǎng)，度過(guò)一個(gè)充滿(mǎn)歡笑與活力的節(jié)日。祝小朋友們節(jié)日快樂(lè)！

圖源：pexels

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參考文獻(xiàn)：

[1]梁梅.兒童便秘“不絲滑”，科學(xué)應(yīng)對(duì)有妙招[J].藥物與人,2025,(02):77-78.

[2]Toporovski, M.S.; de Morais, M.B.; Abuhab, A.; Crippa Júnior, M.A. Effect of Polydextrose/Fructooligosaccharide Mixture on Constipation Symptoms in Children Aged 4 to 8 Years.Nutrients 2021, 13, 1634.